Hipos Express

Clase regular presencial
Duración: del 18/11/2024 al 30/06/2025
Jueves de 18:45 a 19:15
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Plazas disponibles
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Profesores
Nivel: Nivel Abierto
¿A quién va dirigido?: Todos los públicos
Capacidad: 14 plazas
Disciplinas: HIPOPRESIVOS Abdominales hipopresivos

Descripción: Clases de abdominales hipopresivos en las que practicaremos el método Low Pressure Fitness, un sistema de entrenamiento respiratorio y postural para experimentar los efectos fisiológicos que tiene en tu cuerpo la práctica de respiración consciente, así como el movimiento controlado en una adecuada postura corporal. Si tu postura y tu respiración son las adecuadas, tu cuerpo empezará a reconstruir sinergias musculares saludables para tu suelo pélvico.

Además, si sufres de estrés y ansiedad, la práctica regular de hipopresivos (al menos una hora a la semana), da tono al nervio vago, responsable de modular el estrés oxidativo y la inflamación.

El nervio vago, el nervio más largo del cuerpo, inicia en el tronco encefálico y se extiende hasta el abdomen. Supervisa y recibe información sobre el funcionamiento del corazón, los pulmones y otros órganos internos.

Orquesta las respuestas corporales para mantenerte a salvo o advertirte sobre el peligro incluso antes de que puedas pensar conscientemente en ello. Así, con la información que recoge el nervio vago, y sin tu conocimiento, el cerebro analiza el entorno para detectar las señales de peligro, poniéndote en alerta máxima para luchar o huir o, en situaciones extremas, mediante la inmobilización. También escanea en busca de señales de seguridad, generan la calma suficiente para abrirte a participar socialmente con las demás personas.

Dale un mimo a tu suelo pélvico y a tu Sistema Nervioso e integra en tu vida esta práctica.


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