Nataraja YogaDanza

Después de muchos años dedicados al ballet, la danza y el yoga, comprendí que muchas mujeres no necesitan exigirse más. Necesitan un espacio donde escuchar su cuerpo.

Mis clases de YogaDanza nacen de esa experiencia. Son un espacio pensado para reconectar con el cuerpo desde la escucha, el respeto y el placer de moverse.

No se trata de alcanzar posturas perfectas ni de perseguir un ideal físico. Tampoco es una clase de danza tradicional ni una práctica de yoga centrada en el rendimiento, la fuerza o la realización de posturas difíciles, acrobáticas o espectaculares.

Es una propuesta que integra yoga suave, elongación consciente, respiración y movimiento inspirado en la danza. Trabajamos desde la suavidad, el respeto por los propios límites y el placer de moverse. Poco a poco, el cuerpo recupera flexibilidad, coordinación y bienestar.

Trabajo especialmente con mujeres que atraviesan distintas etapas de la vida, cambios físicos o emocionales, o que simplemente buscan nuevas formas de habitar su cuerpo. Por eso, cada práctica busca adaptarse a la realidad de cada persona, y no al revés.
Las clases incluyen ejercicios de movilidad, estiramientos, respiración consciente y secuencias de movimiento que ayudan a recuperar flexibilidad, coordinación y bienestar. Poco a poco, el cuerpo se vuelve más disponible, la respiración más amplia y la mente más tranquila.

Carolina de Pedro
www.natarajayoga.es