Nivel: Nivel Abierto
¿A quién va dirigido?: Adultos Desde los 0 años
Capacidad: 8 plazas
Disciplinas: pilates Pilates suelo Pilates Mat
Requisitos: Clases para personas adultas que tengan indicado realizar ejercicio
Objetivos: Clases de pilates para grupos reducidos, clases orientadas a mejorar la flexibilidad, trabajar la fuerza y control del CORE así como la respiración y propiocepción.
Descripción: Mi pasión es la pedagogía del movimiento y además de ser instructora pilates, mi trabajo se centra en la prevención de lesiones por malas posturas o hábitos de la vida diaria que pueden estar deteriorando tu salud. "La aptitud física es el primer requisito para la felicidad" así comienza Joseph Pilates del fundador del método Pilates su libro "Regreso a la vida a través de la contrología", contrología, es el nombre que él le dio a su método y que con los años fue rebautizado como "Pilates" que es como lo conocemos hoy en día.
Las clases de pilates mat o pilates suelo, pueden ser clásicas solo con una esterilla o apoyándonos en una serie de elementos o material deportivo como lo son las pelotas pequeñas, las fitball o balón gigante, el aro de pilates, las tone ball ( pelotas con peso) y banda elásticas.
Las clases de pilates mat o pilates suelo, pueden ser clásicas solo con una esterilla o apoyándonos en una serie de elementos o material deportivo como lo son las pelotas pequeñas, las fitball o balón gigante, el aro de pilates, las tone ball ( pelotas con peso) y banda elásticas.