Nivel: Nivel Abierto
¿A quién va dirigido?: Adultos
Capacidad: 7 plazas
Disciplinas: pilates
Descripción: Es un entrenamiento creado por J. Pilates centrado principalmente en el trabajo de la musculatura profunda del CORE, aunque sin olvidar el trabajo global del cuerpo. Busca el equilibrio mente-cuerpo a través de secuencias de ejercicios fluidas y controladas, sin impacto. Trabajaremos en la colchoneta y con la posibilidad de utilizar elementos como softball o cintas, que darán variedad a nuestra práctica.